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夜食を・・・

夜食にうどんを食べてしまった・・・・。まあ、最初は焦らず、ぼちぼちいきます。

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只今、78キログラム

先ほど、体重を、計ってみたら78.5kgありました。   
前も経験ありますが、太っていってる時は、すぐ腹減ります。痩せだすと、あまり量は食べれなくなっていきます。今日は、朝、腹一杯食べ、
     昼、少し。
     夜、普通。にします。(炭水化物中心)
数日したら、昼、少し。夜、普通。(炭水化物は減らします)

またパパが痩せることにした。

 年末に向かって、体重増加しているため、10kgダイエットすることにしました。よろしくお願いします。
大晦日までに、70kg切るのを目標にがんばります。
 今の体重は明日発表します。

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